سرف بورڈ سرفنگ کی مہارت کیسے کھیلی جائے۔

پیڈلنگ: سر اوپر، سینہ باہر اور آنکھیں اپنے سامنے رکھتے ہوئے، اپنی انگلیوں کو ایک ساتھ رکھتے ہوئے، اپنے ہاتھوں سے آگے سے پیچھے تک بورڈ کے دونوں اطراف پیڈل کریں۔

آپ کے وزن اور بورڈ کے سائز پر منحصر ہے، آپ کو اپنے آپ کو اپنی انگلیوں کے کنارے کے قریب رکھ کر بورڈ پر رکھنا ہوگا۔

پیڈلنگ بورڈ کے دونوں اطراف پانی کے پیچھے، سانس لینے کی تال کو بائیں اور دائیں ایڈجسٹ کریں، پانی پیڈلنگ کرتے وقت بازو نہ کھولیں، اس سے پیڈلنگ کی کارکردگی بہت کم ہو جائے گی۔

پیڈلنگ سرفنگ کی مہارتوں کا سب سے بنیادی ہے اور آپ کے زیادہ تر مشقوں کا مرکز ہونا چاہئے۔ آپ کے فالج کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ آیا آپ لہر کو پکڑ سکتے ہیں یا نہیں۔

اٹھیں: جب لہریں اندر آئیں اور آپ کو اچھا جھٹکا لگے، محسوس کریں کہ آپ کا بورڈ آگے بڑھتا ہے اور محسوس کریں کہ آپ کی رفتار بڑھ رہی ہے، ہم اٹھ کھڑے ہوتے ہیں۔

اپنی پسلیوں کو اپنی ہتھیلیوں سے ڈھونڈیں اور اپنے جسم کو سہارا دینے کے لیے انہیں اپنی پسلیوں کے دونوں طرف چپٹا رکھیں۔

اٹھو: اس وقت تک انتظار کرو جب تک کہ رفتار "اٹھ" نہ جائے۔

اپنے جسم کو سہارا دینے کے لیے اپنے بازوؤں کا استعمال کریں۔ بورڈ پر چھلانگ لگائیں، پاؤں کندھے کی چوڑائی کے علاوہ، ریڑھ کی ہڈی سیدھی۔ کچھ ٹکڑوں کو جذب کرنے کے لیے اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا موڑیں، جس سے آپ بورڈ پر زیادہ مضبوطی سے کھڑے ہو سکیں گے۔

مڑیں: بورڈ کی دم پر جائیں، پچھلا پاؤں براہ راست پتھار کے اوپر ہے یا رڈر پوزیشن کے سامنے آدھا قدم؛ اپنے پچھلے پیروں پر اپنے وزن کے ساتھ اپنے جسم کو قدرے پیچھے کی طرف لے جائیں۔ اپنا سر اس سمت موڑیں جس طرف بورڈ موڑتا ہے۔ بورڈ کی باری کو کنٹرول کرنے کے لیے اپنے کندھوں کو چلانے کے لیے اور اپنے پیروں کو چلانے کے لیے اپنے سر کا استعمال کریں۔ بورڈ کو مخالف سمت میں موڑنے کے لیے، ٹرننگ ایکشن پوائنٹس پر عمل کریں اور اپنے جسم کو مخالف سمت میں موڑیں۔ مڑیں اور سرفنگ جاری رکھنے کے لیے بورڈ کے مرکز میں واپس جائیں۔